Yoga reduce tensiunea muscularã, diminueazã stresul, normalizeazã funcþiile endocrine ºi pe cele gastrointestinale, scade nivelul glucozei din sânge ºi întãreºte sistemul imunitar. Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile pe care yoga le aduce organismului. Recent, un grup de cercetãtori de la un centru medical din Carolina de Nord a constatat cã meditaþia de tip yoga diminueazã durerile mai eficient chiar ºi decât medicamentele puternice, precum morfina, informeazã The Huffington Post. Pentru a ajunge la aceastã concluzie, 15 voluntari au participat la patru ºedinþe de meditaþie, a câte 20 de minute fiecare. Oamenii de ºtiinþã au scanat creierele participanþilor la studiu atât în timpul ºedinþelor, cât ºi dupã terminarea lor, timp în care o sursã de cãldurã atingea piciorul subiecþilor, pentru a vedea ce efect are meditaþia asupra organismului. Temperatura creºtea pânã la maxim 120 de grade Celsius. Astfel, s-a constatat cã yoga a redus intensitatea durerii simþite, fãcând-o suportabilã. În plus, scanãrile în timpul meditaþiei au arãtat cã regiunile din creier responsabile cu senzaþia de durere ºi intensitatea acesteia erau complet inactive, iar dupã terminarea ºedinþelor de yoga aceste regiuni percepeau slab intensitatea durerii, acþionând ca un analgezic asupra organismului. Potrivit specialiºtilor, meditaþia reduce intensitatea durerii cu 40% ºi neplãcerea provocatã de durere cu 57%, spre deosebire de morfinã, care reduce durerea cu 25%. Studiile anterioare au arãtat cã meditaþia are efecte reale la nivelul creierului, îmbunãtãþind performanþele acestuia ºi întãrind conexiunile dintre diferitele regiuni ale creierului. Sursa: Gandul comentariu rapcea.ro interesant este ca am tot vazut articole despre yoga in ziare, despre diferite efecte benefice. Dar nu prea mi-a fost dat sã vãd articole despre efectele rugaciunii. Rugãciunea nu calmeaza durerea ? Rugãciunea nu îmbunãtãțește sãnãtatea ? Am sentimentul cã se încearcã prin intermediul mass-mediei sã se inducã o anumitã alienare în rândul oamenilor, fațã de beneficiile simple ale lucrurilor învãțate din copilãrie (cum este și rugãciunea), fiind direcționați spre credințe strãine lor (chiar dacã ele în fond nu sunt rele). Prea se trec sub tãcere comorile autohtone, ca sã nu fac aceastã observație (nu cã ale altora ar fi lipsite de valoare !). ]]>