Un chirurg rus arată exercițiile de kinetoterapie pentru întreținerea spatelui

Una dintre cele mai des întâlnite probleme de sănătate ale omului modern sunt problemele cu coloana vertebrală. Stilul de trai sedentar favorizează apariția herniilor discale ale coloanei vertebrale.

Exercițiile combină metoda Williams cu un set de exerciții interesante ce întăresc musculatura paravertebrală și te salvează de operația de hernie de disc, dacă sunt exersate perseverent și constant. Spor la treabă !